Forum in extindere.

ReYder · Administrator Data inscrierii: 28/Apr/2009 Mesaje: 12

Tehnicile mentale sunt un concept similar cu profilul fizic in Parkour. Veti intalni obstacole mentale in acelasi timp in care veti intalni probleme fizice si va trebui sa gasiti solutii si la problemele psihice deasemenea.

Cea mai buna metoda de a va antrena mintea este deci sa va puneti cat mai des in situatia de a rezolva si de a trai noi experiente (exact cum faceti si cu fracțiune fizica).

In practica (spunand pe bune) , acest fapt este concretizat practicand efectiv Parkour. Mintea voastra se va adapta singura asa cum crede mai bine.

Daca va puneti in pozitia de a rezolva mereu probleme si situatii dificile in timpul antrenamentelor, veti ajunge sa recunoasteti factorii comuni care va impiedica sa executati anumite elemente. Odata ce ati gasit o solutie la acel factor comun, puteti folosi solutia in alte situatii unde recunoasteti aceeasi problema.

Unii va vor sugera sa acceptati solutiile deja gasite de ei, bazate pe experienta, dar este si mai important ca voi insiva sa recunoasteti problema si sa gasiti o solutie proprie, originala, fara a depinde de altcineva sa va spuna unde si cum gresiti.

Din moment ce Parkour-ul se bazeaza pe independenta si auto-suport, acest lucru este esential. Nu veti ruga pe altcineva sa va treaca de un obstacol, va necesită sa o faceti voi insiva.

Asadar, atunci cand sugerati altora solutii pentru probleme des intalnite, este important sa le precizati si motivele logice pentru care lucrurile sunt asa si nu altfel, si sa le spuneti de ce considerati voi ca aceasta solutie este cea mai potrivita.

Ei trebuie sa fie in masura sa analizeze argumentele voastre pentru a aplica aceeasi solutie pe viitor si mai mult, de a conecta mental un tip de problema cu un tip de solutie.

Daca nu faceti aceste lucruri, exista riscul ca ei sa incerce sa puna in practica solutia intr-un mod gresit.

Mai jos sunt listate cateva tehnici mentale pe care le-am observat (n.r – autorul articolului, nu eu ). Ca si in cazul tehnicilor fizice, nu trebuie sa folositi o tehnica mentala fara a intelege pe perfect riscurile. Riscurile implicate aici sunt cel putin la fel de periculoase ca si incercarea unor noi tehnici fizice.

Exemple :

Continuitate : Incercati un element ca parte a unei serii de elemente, pentru ca creierul sa nu inceapa cu cea mai dificila parte. Astfel, creierul, anticipand o serie de elemente care vor fi executate consecutiv, va fi in masura sa pregateasca trupul pentru mai numeroase elemente la rand, transmitand impulsuri tuturor muschilor pentru a se misca in consecinta. Mai mult chiar, avand in fata o serie de elemente ce vor trebui sa fie executate, creierul separa frica de a executa un element cat mai corect, inlocuind-o cu frica mult mai usor de suportat – cea de a termina toate elementele fara a se accidenta. Asadar, creierul va pregati corpul, atat fizic cat si mental pentru o actiune mai ampla, ceea ce va face ca executarea unui solitar element sa fie vazut ca un lucru simplu, necesar pentru continuarea seriei de elemente.

Oboseala : O tehnica pentru a invinge frica este sa eliminati gandul fricii cu totul, obosindu-va trunchiul executand alte elemente apoi inlantuind aceste elemente conform tehnicii continuitatii, sa executati acel element de care va era frica ca urmatorul pas intr-o înșiruire de pasi, fara a se gandi la el (in alte cuvinte, fiind considerat doar un element dintre alte multe elemente). Aceasta tehnica este foarte periculoasa si ar trebui folosita doar in cazul in care riscurile sunt minime fiindcă oboseala conduce in mod direct la executarea imprecisa a elementelor si in final,a gresirii intregii tehnici. Va trebui deci sa analizati situatia indelung inainte de a incepe antrenamentul pentru ca odata obosit si ajuns in fata obstacolului, nu veti avea prea mult timp de gandire sau reactie. In acest sens, aceasta tehnica este o forma mai extrema a metodei continuitatii.

Relationarea : Incercati elemente similare sau care au in componenta miscari similare, pentru a va familiariza creierul cu cateva aspecte ce sunt implicate in anumite elemente.

Familiaritatea : Incercati sa va obisnuiti cat mai mult cu intreaga zona in care va antrenati astfel incat creierul sa se acomodeze cu fiecare detaliu in indiferent ce clipa din respectiva zona. (altfel spus, creierul trebuie sa stie in absolut orice clipă ce urmeaza, pentru a va pregati corpul).
Faceti lucruri neobisnuite, sprijiniti-va de obstacole, asezati-va pe ele, stati atarnati de diverse obstacole (cele care consimt bineinteles…sa nu se ajunga la penibilitati…) pentru a permite creierului de a se familiariza cu mediul si cu fiecare detaliu din zona numaidecât apropiata.